｜乃至有虛空，以及眾生住，願吾住世間，盡除眾生苦。
半日臨症｜半日讀書
憂鬱症通常會有這四種情況的症狀
1.情緖症狀
心情持續低落，煩躁，易恕，或是起伏很大，對很多事情都興趣缺缺，沒感覺。
2.思考症狀
強烈的負面思考，缺乏自信，強烈的罪惡感，無望感，什麼都沒有意義，甚至出現活著很累，很痛苦的想法。
3.動力症狀
睡不著或睡太多，吃不下或吃太多，異常疲倦，整天躺床。
4.身體症狀
查不出原因的胸悶，心悸，腸胃不適，各處疼痛等。
再簡單來看。就是情緒狀況+身體狀況這兩方面。
憂鬱症是無止盡的累，身體的不舒服放大了情緒的不適。
那我們可以用這幾個問題自己問問看自己：
Q1：疲累狀況休息能改善嗎？
>能
>不能
Q2：遇到有趣的事情，能笑得出來嗎？
>能
>不能
Q3：稍微活動一下，精神會比較好嗎？
>能
>不能
Q4：跟別人聊天之後，有感覺舒坦一些嗎？
>能
>不能
如果這些問題自己評估之後，選項都是不能，就不單純是憂鬱情緒而已，更有可能是憂鬱症的情況了，是需要積極尋求專業人士協助的。