｜乃至有虛空，以及眾生住，願吾住世間，盡除眾生苦。
半日臨症｜半日讀書
雖然我們在前面2篇文章，已經了解到憂鬱情緒和憂鬱症的最主要差別了，不過我們還是來看一看憂鬱症的定義是什麼
美國精神學會的診斷與統計手冊這樣定義的：
（以下出至DSM5）
1.憂鬱情緒：快樂不起來、煩躁、鬱悶
2.興趣與喜樂減少：提不起興趣
3.體重下降/增加：食慾下降 /增加
4.失眠/嗜睡：難入睡/整天想睡
5.精神運動性遲滯/激動：思考動作變緩慢
6.疲累失去活力：整天想躺床、體力變差
7.無價值感或罪惡感：覺得活著沒意思、自責難過，都是負面的想法
8.無法專注、無法決斷：腦筋變鈍、矛盾猶豫、無法專心
9.反覆想到死亡，甚至有自殺意念、企圖或計畫
至少五個症狀以上，持續超過兩週，大部分的時間皆是如此，就有可能罹患憂鬱症。
我們知道最關鍵的因素就是——累
因為累，所以吃不下飯>>體重下降
因為累，所以想吃東西補充能量，但是又覺得還是很累>>體重上升
（碳水化合物會刺激血清素以致減緩憂鬱症狀，特別是糖果或巧克力比澱粉更容易增加血糖，更會增加血清素）
同樣的
因為累，所以一直想睡覺>>嗜睡
因為累，但是又睡不著>>失眠